Rückbildung für Dich
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Gezielte Übungen zum kräftigen, dehnen und entspannen der Muskulatur insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Körperwahrnehmung.
Zeitpunkt: Je nach deinem Allgemeinzustand und deiner Geburtsart kann der Zeitpunkt der Rückbildung
etwas variieren. Nach einer vaginaler Geburt empfehle ich dir frühstens nach 6-8 Wochen damit zu
starten, nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen.
Ein zu spät für Rückbildung gibt es nie!
Die Rückbildung vor Ort findet wie folgt statt:
Kurszeit: Montangs 18.30 - 19.30 Uhr (aktuell pausiert)
Donnerstags 18.15 - 19.15 oder 19.45 - 20.45 Uhr
Kosten: 240.- (bei 8 Kursabenden à 1 Std.)
210.- (bei 7 Kursabenden à 1 Std.)
Ab vier Kursanmeldungen findet der Kurs statt.
bei Fragen oder Informationen, sowie zur Kursanmeldung kannst du mich gerne Telefon oder Whats up unter
078 662 64 54 oder per E-Mail kontaktieren.
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Nächste Rückbildungs - Kurse von mir finden wie folgt statt:
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03/24 (Dieser Kurs ist voll!)
11.04.2024 16.05.2024
18.04.2024 06.06.2024
25.04.2024 13.06.2024
03.05.2024 (Fr) 20.06.2024 Donnerstag & Freitag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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04/24 (Plätze auf Anfrage!)
09.05.2024 20.06.2024
16.05.2024 27.06.2024
06.06.2024 04.07.2024 Donnerstag jeweils von 18.15 -19.15 Uhr
13.06.2024
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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05/24 (Plätze auf Anfrage!)
12.08.2024 09.09.2024
19.08.2024 16.09.2024
26.08.2024 23.09.2024
02.09.2024 Montag jeweils von 18.30 -19.30 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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06/24 (Plätze auf Anfrage!)
12.09.2024 17.10.2024
19.09.2024 24.10.2024
26.09.2024 31.10.2024
10.10.2024 07.11.2024 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
Kursunterlagen - zum selber Ausdrucken
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Weiter Möglichkeiten für Rückbildung in Dierikon jeweils Dienstags Jacqueline Niederer-Hartmeier