Ab jetzt kannst du mit der Online-Rückbildung einfach zu Hause Rückbildung machen - dazu bekommst du von mir werfvolle Inputs und Anleitungen per Video direkt zu dir ins Wohnzimmer.
Jeweils 1 mal pro Woche (jeweils Montags) werde ich dir während 8 Wochen eine neue Lektion im Internen Bereich (siehe unten) per Video zur Verfügung stellen. Du kannst das Video im Internen Bereich jeder Zeit und so oft du möchtest abrufen & abspielen.
Ich werde immer am ersten Montag im Monat mit einem neuen Kurs starten.
Neben Übungen zum kräftigen, dehnen und entspannen der Muskulatur (ins besonders der Beckenbodenmuskulatur und der Körperwahrnehmung) bekommst du auch ganz praktische Tipps und Tricks für deinen Alltag.
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Ein fitter Beckenboden ist unserer Alters-Vorsorgung. Durch ein Bewusstsein für den Beckenboden im Alltag kannst du mit einfachen Schritten wertvolles dazu beitragen und ihn jederzeit Stärken!
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Zeitpunkt: Je nach Allgemeinzustand und Geburtsart kann der Zeitpunkt der Rückbildung etwas variieren.
Nach einer vaginalen Geburt empfehle ich frühestens nach 6-8 Wochen damit starten,
nach einem Kaiserschnitt, 8-10 Wochen. Ein zu spät gibt es nie!
Kosten: 200.- Fr. für 8 Lektionen per Video à ca. 45 min.
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Gerne nehme ich deine Kursanmeldung per
Telefon oder WhatsApp 0786626454 oder per eMail entgegen
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Interner Bereich
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Kursunterlagen - zum selber Ausdrucken
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Für Fragen, Informationen, Rückmeldungen sowie auch Anregungen zum
Online Rückbildungskurs bitte ich dich mich
per Telefon oder WhatsApp 0786626454 oder eMail zu kontaktieren.