Rückbildung für Dich
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Gezielte Übungen zum kräftigen, dehnen und entspannen der Muskulatur insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Körperwahrnehmung.
Zeitpunkt: Je nach deinem Allgemeinzustand und deiner Geburtsart kann der Zeitpunkt der Rückbildung
etwas variieren. Nach einer vaginaler Geburt empfehle ich dir frühstens nach 6-8 Wochen damit zu
starten, nach einem Kaiserschnitt nach 8-10 Wochen.
Ein zu spät für Rückbildung gibt es nie!
Die Rückbildung vor Ort findet wie folgt statt:
Kurszeit: Montangs 18.30 - 19.30 Uhr
Donnerstags 18.30 - 19.30 oder 19.45 - 20.45 Uhr
Kosten: 240.- (bei 8 Kursabenden à 1 Std.)
210.- (bei 7 Kursabenden à 1 Std.)
Ab vier Kursanmeldungen findet der Kurs statt.
bei Fragen oder Informationen, sowie zur Kursanmeldung kannst du mich gerne Telefon oder Whats up unter
078 662 64 54 oder per E-Mail kontaktieren.
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Nächste Rückbildung - Kurse von mir finden wie folgt statt:
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05/25 (Plätze auf Anfrage!)
22.05.2025 (18.30-19.30) 04.07.2025 (Fr)
05.06.2025 10.07.2025
12.06.2025 17.07.2025
26.06.2025 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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06/25 (Plätze auf Anfrage!)
11.08.2025 08.09.2025
18.08.2025 15.09.2025
25.08.2025 22.09.2025
01.09.2025 Montags jeweils von 18.15 -19.15 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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07/25 (Plätze auf Anfrage!)
11.09.2025 16.10.2025
18.09.2025 23.10.2025
25.09.2025 30.10.2025
09.10.2025 06.11.2025 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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08/25 (Plätze auf Anfrage!)
13.10.2025 10.11.2025
20.10.2025 17.11.2025
27.10.2025 24.11.2025
03.11.2025 01.12.2025 Montags jeweils von 18.15 -19.15 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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09/25 (Plätze auf Anfrage!)
13.11.2025 11.12.2025
20.11.2025 18.12.2025
27.11.2025 08.01.2026
04.12.2025 15.01.2026 Donnerstag jeweils von 19.45 -20.45 Uhr
- Kursleitung: Claudia Krummenacher, Hebamme FH
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Kursunterlagen - zum selber Ausdrucken
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Weiter Möglichkeiten für Rückbildung in Dierikon jeweils Dienstags Jacqueline Niederer-Hartmeier