Ihre Hebamme im Rontal GmbH 

Betreuung - Beratung - Begleitung

 

Bei Fragen oder einen Termin

 

Claudia Krummenacher-Vogel

Tel 078 / 662 64 54

Tel 041 / 440 29 91

eMail siehe Kontakt

 

Kurslokal

Gesundheit im Rontal

Pilatusstrasse 7

CH-6036 Dierikon

 

Rückbildungskurs online

 

Ab jetzt kannst du einfach zu Hause Rückbildung machen - dazu bekommst du von mir wertvolle Inputs und Anleitungen per Video direkt zu dir ins Wohnzimmer.  

Jeweils 1 mal pro Woche (am Montag) werde ich dir während 9 Wochen eine neue Lektion auf meiner Homepage (siehe unten) per Video zur Verfügung stellen. Du kannst das Video mit Hilfe eines zugesendeten Codes anschauen. Dieses Video ist für sieben Tage aufgeschaltet und abrufbar. So kannst du zu jederzeit, wie oft und wann du gerade Lust hast mit Hilfe meiner Videoanleitung Rückbildung betreiben. Ich werde immer am ersten Montag eines Monates mit einem neue Kurs starten. Kursstart jeden ersten Montag im Monat.

 

Neben Übungen zum kräftigen, dehnen und entspannen der Muskulatur (insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Körperwahrnehmung) bekommst du auch ganz praktische Tipps und Tricks für deinen Alltag. 

 

         Ein fitter Beckenboden ist unsere Alters-Vorsorge. Durch ein Bewusstsein für den

         Beckenboden im Alltag kannst du mit einfachen Schritten wertvolles dazu beitragen!

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Zeitpunkt:  Je nach Allgemeinzustand und Geburtsart kann der Zeitpunkt der Rückbildung

                   etwas variieren. Nach einer vaginalen Geburt empfehle ich frühestens nach

                   6-8 Wochen damit zu starten, nach einem Kaiserschnitt, 8-10 Wochen.

                   Ein zu spät gibt es nie!

 

 

Kosten:      200.- Fr. für 8 Kurslektionen per Video ca. à 45 min. 

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Kursanmeldung

Gerne nehme ich deine Kursanmeldung per

Telefon oder WhatsApp 0786626454 oder per eMail entgegen

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Wöchentlicher Online - Rückbildungskurs per Video

 

Für Fragen, Informationen, Rückmeldungen sowie auch Anregungen zum

Online Rückbildungskurs bitte ich dich mich

per Telefon oder WhatsApp 0786626454 oder eMail zu kontaktieren.